В последнее время психосоматика (изучение влияния психологических факторов на возникновение заболевания) становится все популярнее. Эксперты этого направления советуют восстанавливать здоровье не только с помощью медикаментов, назначенных врачом, но и прорабатывая травмы в подсознании. К этому можно относиться по-разному, но прислушаться иногда действительно стоит. Хотя бы потому, что тот или иной симптом связан с определенными переживаниями, от которых лучше избавляться. Как это сделать и о чем нашему телу может говорить простуда или положительный тест на Covid-19, BeautyHack.ru рассказал врач-психотерапевт и руководитель института психосоматики Артем Толоконин. 1 Причины возникновения легких форм простуд - это, как правило, накопившейся стресс или существование какого-то раздражающего фактора в жизни. При этом боль в горле обычно связана с недосказанностью, а насморк - с неприятной атмосферой, в которой вам пришлось находиться. Тяжелое течение простуды или Covid-19 с высокой температурой говорит о более глубинных проблемах. Например, осложнение в виде пневмонии может быть связано со страхом смерти или переживанием по поводу смерти близкого, которое могло остаться в подсознании даже из детства. Потеря запаха (часто проявляется при Covid-19) - это следствие давних воспоминаний, которые были связаны с неэтичной и неприятной ситуацией в жизни. Недавно ко мне обратилась девушка с запросом по обонянию, у нее пропали все запахи. Мы начали разбирать ее историю и выяснили, что некоторое время назад она состояла в токсичных отношених с мужчиной, который ни во что ее не ставил. Как только мы проработали эту проблему, обоняние начало возвращаться. Изменение вкусовых предпочтений (тоже частый симптом вируса) связано с потерей интереса к жизни, апатией, недовольством существующим положением. Что делать, чтобы не болеть 1) Регулярно работать над своей психикой. Важно не накапливать стресс, принимать все ситуации, прощать себя и людей. Если у вас есть страхи или переживания, то нужно понять, когда вы впервые с ними столкнулись, и дальше работать с этим. 2) Избавиться от всех страхов. Страхи вводят в состояние стресса, нервозности, а это не самым лучшим образом сказывается на психике и, значит, здоровье. Лучше развивать в себе чувство защищенности и доверия к миру. И здесь речь идет не о том, чтобы не соблюдать меры безопасности (важно заботиться о себе и других, носить маски и избегать мест скопления людей!), а о том, чтобы в любой ситуации, что бы не происходило в мире, сохранять спокойствие и оптимизм. Еще по теме: Почему лишний вес - не всегда гены: психолог - о том, какие проблемы за этим стоят и как их решить
Свежие комментарии