На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

beautyhack

59 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна Бутова
    №И, оказывается, это рекомендуют и голливудские дерматологи (значит, точно работает!)". Поэтому эти дерматологи сперл...Как убрать отеки ...
  • Мария
    Мне нравится линейка Серацин, в летнее время для борьбы с лишним блеском как раз гель брала, хорошо помгаетВсе что нужно зна...
  • Валерий Протасов
    Интересно описание содержания картин.От «русской Джоко...

Для красивого загара и от солнечных ожогов: какие продукты стоит добавить в рацион перед отпуском на море

Перед поездкой в отпуск стоит заранее позаботиться не только о своей коже, но и изменить рацион питания. Причем не для того, чтобы быть в форме на пляже (хотя это тоже, конечно, важно!), но и для красивого ровного загара без ожогов и других неблагоприятных последствий. Чтобы подготовить кожу к пребыванию на солнце, важно дать ей все необходимые витамины и питательные вещества изнутри, - говорит специалист по дерматокосметике Инмакулада Романа, как пишет испанский портал InStyle.

ru. - Плохое увлажнение, неправильное питание или применение определенных косметических продуктов могут вызвать чувствительность к солнцу . Также эксперт составила список продуктов, чтобы загар был макисмально красивым и при этом безопасным. Важно: эти продукты стоит применять минимум за 14 дней до солнечных процедур, чтобы их питательные вещества достигли в организме необходимой концентрации. 1. Мокровь и цитрусовые О том, как важно пить морковный сок для красивого загара, наверное, знают многие. Однако мы советуем добавить этот продукт, а также цитрусовые минимум за две недели перед отпуском. Причем в сыром виде (так они сохранят больше полезных свойств). Дело в том, что в этих продуктах содержатся провитамины А, которые помогают коже бороться с солнечными ожогами. 2. Помидоры и все красные продукты Перед поездкой к морю добавляйте в питание и помидоры, в которых содержатся мощные антиоксиданты, защищающие от УФ-лучей. Также в них (а еще во многих других продуктах красного цвета - арбузе, вишне) есть липокин - вещество, отвечающее за увлажнение кожи. 3. Растительное масло В жидком масле - высокое содержание витамина Е, который отвечает за красоту кожи, а также ее защиту, в том числе и от солнца. Кроме этого, оливковое, подсолнечное и другие масла можно использовать не только внутрь: наносите их на кожу для увлажнения и питания. 4. Зелень Летом без зеленых продуктов и растений тоже не обойтись. Особенно полезны шпинат и брокколи. В них - антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, вызванными солнечными лучами. 5. Яичный желток Доказано, что употребление яичного желтка способствует снижению риска рака кожи. Только знайте меру: в этом продукте много холестерина. 6. Жирная рыба Лосось, сардину и другие виды жирных рыб тоже стоит есть не каждый день, но добавлять в рацион обязательно нужно. Они содержат кислоты омега-3 и витамин D, которые не только сделают кожу красивой и гладкой, но и защитят ее от солнечных лучей. 7. Зеленый чай Из напитков пейте зеленый чай, богатый антиоксидантами, которые способны снизить покраснение кожи от солнца на 25%. 8. Темный шоколад Если в шоколаде не менее 60% какао, то этот продукт полезен. В его составе - высокое содержание флавоноидов, мощных антиоксидантов, обладающих защитными свойствами.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх