На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

beautyhack

59 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна Бутова
    №И, оказывается, это рекомендуют и голливудские дерматологи (значит, точно работает!)". Поэтому эти дерматологи сперл...Как убрать отеки ...
  • Мария
    Мне нравится линейка Серацин, в летнее время для борьбы с лишним блеском как раз гель брала, хорошо помгаетВсе что нужно зна...
  • Валерий Протасов
    Интересно описание содержания картин.От «русской Джоко...

«Спокойствие - это постоянная работа над собой»: Сати Казанова о медитации, правильном питании и ароматерапии

Сати Казанова несколько лет выступает с проектом этнической музыки Sati Ethnica. Также она давно практикует и преподает Атма Крию йогу, проводит ретриты и делится в Telegram-канале t.me/SatiEthnica108 советами, как чувствовать себя спокойно в этом неспокойном мире. В разговоре с BeautyHack.ru Сати дала еще больше рекомендаций о том, как жить в принятии и балансе.

А еще поделилась, что для этого требуется большая работа над собой. Достичь нирваны или, как говорят в ее учении Атма Крии йоги, нирвикальпы самадхи без практик, к сожалению, невозможно. О медитации Мир сейчас неспокоен. Но он всегда был неспокоен. Наша задача - быть устойчивыми к любым изменениям. Найти опору мне помогают медитации. Уже 10 лет я занимаюсь Атма Крия йогой - это мощный комплекс, состоящий из 15 древних и секретных практик. Они оказывают сильное энергетическое воздействие, трансформируют, очищают и защищают. Важно, что о них так просто нигде не узнаешь, для этого нужно пройти посвящение у Учителя. Конечно, человек может не медитировать и быть устойчивым и позитивным. Возможно, кто-то с этими качествами родился, а кто-то приобрел их в течение жизни. Но и в этом случае практики пойдут на пользу - дадут еще больше силы. Фото: Mila Gritsenko О питании Помимо практик, для спокойствия ума нужно еще и правильно питаться. Еда очень сильно влияет на наши эмоции. В древних ведических писаниях сказано, что все явления в мире разделяются на три категории, так называемые гуны : гуна страсти , гуна невежества и гуна благости . Если говорить о пище, то к гуне страсти относят все слишком пересоленное или переперченное, а также блюда с луком и чесноком. Гуна невежества - это продукты животного происхождения, несвежая или вчерашняя еда. Нам надо стремиться к гуне благости , к ней принадлежат свежие овощи и фрукты, slow cook (когда еду готовят медленно на огне и с максимально полезными ингредиентами). Такая пища легко усваивается, с ней тело будет чувствовать себя легче, а ум спокойнее. О камнях и кристаллах Работу камней и кристаллов (или литотерапию) нельзя не дооценивать. Однако я не могу сказать, что сильно погружена в эту практику. У меня есть несколько камней, несущих функцию оберега, но мне их подарили. Я их ношу, но сама больше не покупаю. Со мной всегда только один предмет, который мне дал Гуру. Он усиливает энергию, но не связан с литотерапией. Вообще, сила камней, на мой взгляд, - это дополнение к практикам. Если у человека сильная тревожность, то только камни, к сожалению, не помогут. О цвете одежды Цвет оказывает на нас влияние, и об этом есть целая наука - цветотерапия или аура сома. Я стараюсь не носить черное. Вижу, как этот цвет омрачает мое состояние. Мне нравятся светлые и пастельные тона, мягкие ткани. При этом в Индии или в ашраме моего Учителя в Германии я всегда выбираю максимально яркие вещи. У меня даже есть специальный гардероб для поездок в эти места. Получается, выбор одежды еще зависит от места, где мы находимся, от энергии там. Фото: Mila Gritsenko Об ароматерапии Ароматерапия может быть разной: научной и эзотерической. Мне ближе первый вариант, я даже прошла курсы по научной ароматерапии у доктора Рани. Запахи, конечно, могут менять наше состояние, но это очень индивидуально: каждый человек по-своему реагирует на один аромат. При этом есть несколько общих правил для всех. Например, эфирные масла мандарина или апельсина ассоциируются с солнцем, детством, они повышают настроение; а лаванда и ромашка успокаивают. Женщинам для уверенности я советую масла розы, жасмина, нероли и ванили. Их же можно соединять с мандарином и лавандой. Еще к этому миксу можно добавить перечную мяту, чтобы охладить неспокойный ум, упорядочить мысли. Что еще помогает быть в гармонии с собой Есть много других доступных способов быть в спокойствии и принятии, доступные всем. Всегда помогает прогулка на природе. И желательно максимально соединиться с природой - ходить босиком по траве, касаться или обнимать деревья. Все это очень заземляет и дает силы. Советую петь и танцевать, особенно женщинам. Это тоже отличная терапия. Кстати, не бывает людей, которые не умеют петь и танцевать. Это просто блоки, заложенные в уме, с которыми можно разобраться. И, конечно, всегда помогает общение с приятными людьми, от которых вы можете зарядиться позитивом. О постоянной работе над собой Быть в спокойствии и принятии - это постоянная работа над собой. Конечно, можно достичь этого состояния раз и навсегда, но это большая редкость. В Атма Крия йоги это чувство называют нирвикальпа самадхи , и это даже выше, чем нирвана: человек находится в абсолютном счастье и радости, которые никогда не уменьшаются и не заканчиваются. И в этом случае уже не нужно медитировать, потому что нет стремления стать лучше, ты уже достиг того, чего хотел. У нас же, простых людей, всегда есть эффект йо-йо : настроение то повышается, то понижается. И у меня так же, я только стремлюсь к полному балансу, поэтому мне так нужны практики. Причем чем больше, тем лучше.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх