Как правильно закалять ребенка, с какого возраста можно ходить в бассейн, и что такое воздушное закаливание отвечает ведущий врач-остеопат семейной клиники Osteo Poly Clinic Дарья Бреева. 1 Ребенку должно нравиться закаливание Если я вижу, что перепады температуры вызывают у них дискомфорт, приводят к беспокойству, дети начинают капризничать, значит продолжать нельзя.
Реакция ребенка очень важна. Например, если ему не нравится в принципе находиться в воде, можно пробовать воздушное закаливание. После того, как вы его раздели, оставьте его на две минуты без одежды. Важное условие: температура воздуха в помещении должна быть не ниже 22 С. Если ребенок привык к таким воздушным ваннам, время, проведенное без одежды, можно увеличивать. Приучать к закаливанию водой нужно с рождения Если я вижу, что перепады температуры вызывают у них дискомфорт, приводят к беспокойству, дети начинают капризничать, значит продолжать нельзя. Реакция ребенка очень важна. Например, если ему не нравится в принципе находиться в воде, можно пробовать воздушное закаливание. После того, как вы его раздели, оставьте его на две минуты без одежды. Важное условие: температура воздуха в помещении должна быть не ниже 22 С. Если ребенок привык к таким воздушным ваннам, время, проведенное без одежды, можно увеличивать. Начинайте плавать со специалистом, пусть он покажет, как держать малыша, нырять с ним. Сначала находитесь в воде максимально комфортной температуры 37 С. Когда ребенок привыкнет, уменьшайте ее на 2 С (можно в конце купания облить малыша более прохладной водой с ковша). Главное, все делать последовательно, чтобы ребенок привыкал и не пугался, иначе закаливание будет во вред. Закаливание это не лечение Нужно понимать, что закаляя ребенка, мы повышаем сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям. Это своего рода тренировка защитных сил, а ни в коем случае не способ победить болезнь. Если ваш ребенок беспокойный, плохо спит по ночам, есть проблемы с грудным вскармливанием, не нужно закаляться малыш и так в стрессе. Сначала решите проблемы, сходите к остеопату, разберитесь, что именно вызывает беспокойство. Важна регулярность Желательно ежедневно или через день практиковать легкое закаливание, постепенно адаптируя организм ребенка к разным температурам. Обычно, адаптация наступает через месяц регулярных процедур. Но даже если вы сделали перерыв около 5 дней, все придется начинать заново это важно учитывать. Если ребенок взрослый и привык к регулярным процедурам, можно практиковать закаливание с помощью душа оно здорово воздействует на организм. Начинать с ног, поднимаясь выше. Еще вариант обливаться после бани, это очень полезно для организма. Главное, подобрать способ, который будет комфортен вам и ребенку.
Свежие комментарии