Художественная гимнастика - один из самых популярных видов спорта для девочек. Еще бы, ведь он невероятно изящный и выразительный. Но, как и любая другая дисциплина, художественная гимнастика требует от юных спортсменок выносливости, упорного труда и постоянного совершенствования навыков. Как справиться с трудностями на пути к своей мечте: первыми поражениями, неудачами, изнурительными тренировками травмами, которые так или иначе случаются в спорте, не поймать звезду и дойти к своей цели целостной личностью?
23-летняя Вера Бирюкова, олимпийская чемпионка по художественной гимнастике, в своей книге Вера - твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А рассказала, что ждет на пути к блистательным победам маленьких спортсменов и их родителей. Моральная поддержка В период подросткового возраста ребенок более раним морально. В этот период особенно важна связь тренер - гимнастка - родитель . Одно слово может стать началом конца спортивной карьеры. Это непростой период не только для ребенка, но и для тренера, которому нужно поставить памятник, если вывезет гимнастку, и для родителя, которому памятник нужно будет поставить рядом с тренером. Забота о здоровье Помимо моральных аспектов, идет физический рост ребенка. Внутренние органы не успевают развиваться за быстро растущим телом. А физические нагрузки, на минуточку, никто не отменял. Девочка как тренировалась в своем режиме, так и продолжает тренироваться. А тело уже другое. В этот период нужно быть особо внимательным к своему здоровью, потому что именно в этот период бывают частенько травмы и проблемы со здоровьем. Работа с эмоциями Тревога в спортивном мире возникает перед стартом, но опытная и хорошо подготовленная гимнастка ее отслеживает и понимает. Напряженность перед стартом имеет функцию самостоятельного энергетического источника. Не надо всей семьей, с бабушками и дедушками, вместе и по отдельности, наговаривать слова напутствия своей маленькой гимнастке. Для этого есть тренер. Что кажется вам важным на тот момент, даст не ту реакцию у вашей гимнастки в самый неподходящий момент. Помощь в принятии ошибок Допустила ошибку при выполнении упражнения - это не значит, что неспособна. Просто где-то недоработала, забыла включить голову, отвлеклась на ненужные мысли, дрогнула психологически. Ошибаются все, это абсолютно ничего не говорит о личности гимнастки и ее способностях Всегда нужно помнить, что есть жизнь после спорта и нельзя уничижать ребенка, который пойдет дальше в мир с потухшими глазами и поникшей головой. Правильная психологическая подготовка в дальнейшем поможет вытащить наибольшую и физическую, и техническую. Воспитание осознанности Важно с самого детства дать понять ребенку, донести до него, что поражения случаются. Также маленькому спортсмену нужно со всех сторон показывать его хочу . Почему, спросите вы? Чтобы его желание, его хочу стало явью, нужно видеть цель с разных ракурсов, сторон. Быть с ней хорошо знакомым. Просто хочу не работает. Культура еды Нужно с детства приучать ребенка, что еда - это не развлечение. Это топливо для нашего организма. Наш организм не хочет химических продуктов, он сопротивляется и бунтует, но не может справиться с огромной рекламной индустрией. Но если с детства будет заложено понимание своего тела и значимости полезного питания, рекламщики будут терять своих маленьких покупателей химической еды. Плюсы чистого питания - это правильная работа с весом, понижение инсулина, урегулирование липидного профиля Предупрежден - значит, вооружен. И это значит, что можно избежать множества ошибок, лучше понимать своего маленького спортсмена и вместе с ним двигаться в нужном направлении.
Свежие комментарии