На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

beautyhack

59 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна Бутова
    №И, оказывается, это рекомендуют и голливудские дерматологи (значит, точно работает!)". Поэтому эти дерматологи сперл...Как убрать отеки ...
  • Мария
    Мне нравится линейка Серацин, в летнее время для борьбы с лишним блеском как раз гель брала, хорошо помгаетВсе что нужно зна...
  • Валерий Протасов
    Интересно описание содержания картин.От «русской Джоко...

Стиснув зубы: как сдержанные эмоции отражаются на внешности (плюс массаж, который поможет снять зажимы)

Выражение стиснуть зубы - не случайное: замечали, что в любой стрессовой ситуации мы инстинктивно сжимаем челюсть? Специалисты говорят: такая реакция тела обычно на гнев, который принято подавлять. Контролировать это невозможно, при этом негативный эффект накапливается: в итоге напряжение превращается в спазмы.

Чем это чревато? Самое легкое (хоть и неприятное) - изменения во внешности: появление отечности, морщинок. Хуже то, что если мышцы не расслаблять, спазм постепенно начнет влиять и на здоровье: может спровоцировать головные боли, из-за постоянно сомкнутых челюстей стираются зубы. Более того, существует исследование, подтверждающее: мобилизованные мышцы могут диктовать нам эмоции. То есть, не расслабляя челюсть, вы можете просыпаться по утрам уже с необъяснимо клокочущим внутри недовольством. Вот почему так популярны сейчас фейс-фитнесы: занятия помогают если не вернуть молодость, то снять зажимы - а вместе с ними и весь накопленный стресс. Что делать, если времени на марафоны у вас нет? Мы попросили врача-остеопата поделиться техникой, которая поможет разжать зубы и расслабиться. 1 Но есть и серый кардинал психосоматика. Например, человек что-то не высказывает, что-то сдерживает в себе, подавляет и образно говоря, сцепив зубы , сжав рот, молчит. Это сказывается на состоянии мышц всего лица. В первую очередь, на состоянии жевательных мышц. И в таком случае необходима консультация хорошего психолога в дополнение к остеопатическому лечению, чтобы получить наилучший результат. Как расслабить мышцы челюсти в домашних условиях? Есть несколько рекомендаций, как помочь себе самостоятельно, и пусть временно, но немного ослабить зажим. Как мы выяснили, все проблемы от перенапряжения. Значит, нам необходимо расслабить челюсть. При этом важно помнить, что наш организм единое целое, поэтому мы не отделяем челюсти от лица и будем расслаблять все лицо. Умывания теплой водой. Особенно полезно постоять под горячим душем, чтобы горячая вода согрела лицо. Попробуйте максимально расслабить нижнюю челюсть, пусть она отвиснет (рот дебила). Некоторое время побудьте в этом положении. Сильно разотрите ладони и центры ладоней положите на жевательные мышцы по бокам нижней челюсти. Это также один из эффективных способов прогревания и расслабления мышц. Пейте маленькими глотками теплую воду. Тепло плюс глотательные движения помогут вам расслабить мышцы. Легкие поглаживания снизу вверх и по направлению от центра к периферии. И запомните это важное правило, которое касается не только жевательной мускулатуры, но и всех мышц в целом: чтобы расслабить спазмированную мышцу, ее надо согреть. Тепло верный помощник, если необходимо снять напряжение в теле.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх