Биохакеры, звезды, ученые, нутрициологи, косметологи - все они в один голос говорят, как важен сон для здоровья и красоты. У каждого, правда, собственный рецепт: кто-то обожает укладываться после горячей расслабляющей ванны с солью и медитаций, а кто-то прыгает в кровать после обливания прохладной водой.
На этот раз своим секретом идеальной ночи поделилась Виктория Бекхэм. Я люблю кристаллы и кристаллическую энергию. У меня их довольно много рядом с кроватью. Я держу их в руках, и мне нравится медитировать и расслабляться с их помощью. У меня есть маска для глаз, так как мне нужна полная темнота, в то время как Дэвид любит, чтобы окна и шторы были открыты. Доктор Кениг, работающий в Баден-Баден, дал мне совет: вместо того, чтобы приходить домой и проводить вечер, бездельничая в пижаме (что мы любим делать всей семьей), приучитесь надевать пижаму позже, непосредственно перед сном. И сразу ложитесь спать. Так это станет вашей рутиной, организм получит сигнал - время для сна , - рассказала Виктория. Помимо этого, дизайнер обожает делать вечером увлажняющие маски для лица. Порой вместе с супругом. Пара просто лежит на диване, болтает о пустяках и наслаждается временем, посвященным себе. И еще одна фишка - постельное белье. Викки спит только на наволочке, сшитой из 100%-го шелка. Ткань предотвращает появление морщин, заломов и складок во время сна, не пушит волосы и не дает им ломаться.
Свежие комментарии