На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

beautyhack

59 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна Бутова
    №И, оказывается, это рекомендуют и голливудские дерматологи (значит, точно работает!)". Поэтому эти дерматологи сперл...Как убрать отеки ...
  • Мария
    Мне нравится линейка Серацин, в летнее время для борьбы с лишним блеском как раз гель брала, хорошо помгаетВсе что нужно зна...
  • Валерий Протасов
    Интересно описание содержания картин.От «русской Джоко...

Почему ноябрь - это идеальное время для силового тренинга

Ноябрь может быть идеальным временем для силового тренинга по нескольким причинам, но важно помнить, что подходящее время для тренировок зависит от ваших целей, графика и предпочтений. Ноябрь хорошее время для силовых тренировок. Занятия в зале могут быть полезны для поддержания хорошего эмоционального состояния. Регулярные силовые тренировки помогут снизить стресс и уровень тревожности, улучшат настроение, когда дни становятся короче, и уровень света снижается. Павел Карпов, руководитель направления функционального тренинга сети студий Pro Trener: В ноябре многие люди начинают готовиться к зимнему сезону сезону беговых и горных лыж, сноуборду и катанию на коньках. Силовой тренинг поможет вам укрепить мышцы, увеличить выносливость и готовность к физической активности в холодное время года. Ноябрь может служить отличным временем для того, чтобы начать работать над своими физическими целями и разработать план тренировок перед наступлением нового года. Это может помочь вам избежать типичных новогодних обещаний о здоровом образе жизни и начать действовать заранее. А для спортсменов и профессиональных атлетов, которые не участвуют в соревнованиях в ноябре, это время может быть идеальным для поддержания физической формы и развития силы, не перегружаясь тренировками с высокой интенсивностью в циклических видах спорта, таких как бег и велосипед. Важно помнить, что идеальное время для силового тренинга может отличаться для каждого человека, и зависит от их индивидуальных фитнес целей. Лучше проконсультироваться с фитнес-тренером, чтобы разработать наилучший план тренировок, соответствующий вашим потребностям.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх