Даже пять минут медитации в день дает свои плоды: уходят страхи и тревожность, а ум успокаивается. Для практики важно найти хорошего преподавателя в йога-студии или подходящее видео на YouTube. Но если медитируете дома, стоит правильно организовать пространство — выбрать тихую комнату, где вам никто не будет мешать.
Также сфокусироваться на «тишине внутри» помогут аромасвечи, благовония, кристаллы, удобная одежда из приятных экоматериалов. А если верите в силу камней и кристаллов, можно взять в руки те, что соответствуют вашему намерению: агат, к примеру, «работает» со стрессом, бронзит усиливает оптимизм и веру в лучшее, красная яшма поднимает уровень энергии и придает сил. BeautyHack.ru выбрал самые интересные предметы и вещи для медитации дома. TНабор из камней «All The Love You Can Get», Quarz Store, 7 000 рублейАромалампа «Будда», Soul Hygge, 2 800 рублей Благовония Cora, Flame Moscow, 750 рублей Свеча Anahata Chakra («Сердечная чакра»), Ucandles by Gor Maison, 1 990 рублей Футболка из молока, Frencia, 4 600 рублейКнига «Сознавание», Даниел Сигел, издательство «МИФ», 1 807 рублейДиффузор «Пало Санто», Spirit Rituals, 2 937 рублей Аромароллер Scent N10 «Роза-Жасмин», Botavikos, 310 рублей Тибетская поющая чаша, магазин «Галерия Лакшми», 2 200 рублей Масло арганы, Diar Argana, 2 560 рублей Костюм Omma Lounge, Omma Russia, 3 900 рублей Подушка для медитации, Asana Comfort, 4 490 рублей Массажная свеча «Шри-Ланка», Smorodina, 590 рублей Подставка под благовония «Голубой лед», Murky, 3 300 рублей Подставка, Home Owner, 700 рублей {"width":960,"column_width":306,"columns_n":3,"gutter":20,"line":32}beautyhackfalse7671300falsetruetrue{"mode":"page","transition_type":"slide","transition_direction":"horizontal","transition_look":"belt","slides_form":{}}{"css":".editor {font-family: HelveticaNeueCyr; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 32px;}"}
Свежие комментарии