Гормоны и эмоциональное состояние влияют на наш внешний вид. Как именно - рассказывает врач-косметолог Софья Тетерь. 1 Хочу поговорить о трех китах: нейромедиаторах и гормонах - дофамине, окситоцине и серотонине. Их связь с состоянием кожи очень прямая, хоть и не всегда очевидная. Ведь она это не только внешний барьер, но и нервно-гормонально чувствительный орган, активно реагирующий на стресс, эмоции и внутренние биохимические процессы.
Все три нейромедиатора участвуют в регуляции настроения, поведения и многих физиологических процессов. Однако их функции различаются. Серотонин гормон счастья, спокойствия и удовлетворения Функции: Регулирует настроение, уровень тревожности и стрессоустойчивость; Влияет на сон, аппетит и когнитивные функции; Участвует в регуляции боли и терморегуляции.Когда вырабатывается: При солнечном свете; После физических нагрузок; При употреблении пищи, богатой триптофаном (бананы, шоколад, орехи, индейка); При ощущении социальной значимости и достижении целей.Итак, именно он отвечает за настроение и стабильность нервной системы. При низком уровне серотонина усиливается тревожность и стресс, нарушается сон, ухудшается микроциркуляция и питание кожи, повышается риск воспалений, акне, раздражения. При хорошем уровне кожа выглядит более спокойной, ровной, быстрее восстанавливается после малоинвазивных процедур, меньше реагирует на внешние раздражители. Дофамин гормон мотивации и удовольствия Функции: Участвует в системе вознаграждения мозга, формируя чувство удовольствия и мотивации; Способствует обучению, запоминанию и концентрации; Регулирует двигательную активность. Когда вырабатывается: При ожидании и получении награды (еда, секс, деньги, успех); При приятных событиях и новой информации; Во время занятий спортом; При достижении поставленных целей. Как мы видим, он связан с чувством удовольствия, активности, стремлением к уходу за собой При низком уровне дофамина могут появляться апатия, забывчивость про рутинный косметический уход, кожа выглядит уставшей, тусклой, замедляется регенерация. Если уровень дофамина высокий, вам хочется заботиться о себе, двигаться, гулять. Все это улучшает кровообращение в целом и цвет лица в частности. Окситоцин гормон любви и привязанности Функции: Усиливает доверие и социальную связь; Формирует привязанность (к партнеру, ребенку, друзьям); Уменьшает уровень стресса и тревожности. Когда вырабатывается: При тактильном контакте (объятия, поцелуи, поглаживания); Во время родов и кормления грудью (способствует укреплению связи между матерью и ребенком); Во время сексуальной близости; При проявлении заботы и добрых поступках. Это очень важная составляющая и, к счастью, можно создать условия, в которых организм сам начнёт его вырабатывать. Мягко, естественно и без риска для здоровья. При низком уровне повышается уровень стресса, может усиливаться чувствительность кожи, сухость, покраснения. Наступает эмоциональная изоляция, отсутствие тактильного контакта ухудшают общее состояние кожи. При хорошем уровне подавляется кортизол (гормон стресса) а значит, кожа меньше страдает от воспаления, сужения сосудов и обезвоживания. Также повышается уровень гидратации кожи, улучшается тонус и микроциркуляция, кожа выглядит более ровной, мягкой, сияющей.Да, и ещё: на нашей коже есть рецепторы к дофамину, серотонину и окситоцину. Так что она участвует и в обратной связи. И может не только реагировать, но и влиять на уровень этих веществ, особенно через прикосновения, массаж, уход.
Свежие комментарии