На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

beautyhack

59 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна Бутова
    №И, оказывается, это рекомендуют и голливудские дерматологи (значит, точно работает!)". Поэтому эти дерматологи сперл...Как убрать отеки ...
  • Мария
    Мне нравится линейка Серацин, в летнее время для борьбы с лишним блеском как раз гель брала, хорошо помгаетВсе что нужно зна...
  • Валерий Протасов
    Интересно описание содержания картин.От «русской Джоко...

Домашняя еда, спорт 6 раз в неделю и баня: полезные привычки чемпионки мира по спортивным танцам Марины Каташинской

Марина Каташинская, участница проектов Dance Революция на Первом канале и Танцы на ТНТ , трехкратная чемпионка мира и восьмикратная чемпионка России по спортивным танцам в паре с братом Артемием Каташинским, поделилась с BeautyHack.ru секретами ухода за собой. Никаких сложных правил рутина Марины доступна каждой девушке.

Рацион питания по любви Все просто у меня нет ограничений в еде. Я всегда выбираю то, что буду есть, по настроению. И всем советую прислушиваться к себе, есть то, что нравится. Например, на завтрак вы обычно готовите кашу, а хотите яичницу или творог, почему нет? Мой идеальный обед суп и салат, иногда мясо или рыба и овощи на гарнир. Вечером салат. Я стараюсь есть домашнюю еду. Меня совершенно не смущает, что нужно возить с собой несколько контейнеров. Зато я точно знаю, что я ем. Если говорить о сладостях, то, если очень хочется, я их себе не запрещаю. Но всегда стараюсь съесть шоколад или пирожное строго до 12:00, чтобы в течение дня успеть сжечь калории. Признаюсь, у меня, как и у многих, есть и любимая вредная еда. К примеру, чипсы. И да, бывают срывы, я могу даже сразу съесть всю пачку! При этом я отказалась от сладкой газировки для меня это максимум сахара и минимум пользы. Могу сказать, что со временем рецепторы почистились и теперь совсем нет тяги к этому напитку. Регулярные тренировки и день на отдых Если хотите идеальную фигуру и много энергии, тренировки должны стать вашей ежедневной привычкой. Необязательно каждый день ходить в фитнес-клуб - иногда занятие можно заменить активной прогулкой. День отдыха раз в неделю это важно. Если есть потребность, позволяйте себе полениться. Баня Раз в неделю я стараюсь посещать баню это помогает очистить тело от шлаков, обновить кожу и расслабиться. Жалею только об одном, что не оценила пользу этой процедуры раньше. Натуральные масла для тела Я обожаю кокосовое масло, которое привезла из Таиланда, но найти его можно и в Москве. Использую масло сразу после душа и сразу вижу, как кожа становится увлажненной и сияющей. Правильный уход за лицом Главное в уходе за лицом - найти косметику, которая подходят именно вам. Лично для меня открытием стал отечественный бренд Елены Кондрашевой Cosmomedica by Dr. Kondrasheva. В его линейке есть все самые необходимые бьюти-продукты, включая тональный крем. Важно помнить, что эффект от использования увидите не сразу, а через несколько месяцев.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх