Компания Ready Steady Store провела исследование, согласно которому за всю нашу жизнь мы тратим около 3680 часов на поиски предметов, которые лежат не на своих местах в квартире. 80% из того, что у нас есть мы почти не используем. Каждый пятый человек в возрасте старше 55 лет владеет ненужной вещью, которая лежит у него больше 21 года! Давайте честно: у каждого из нас дома есть что-то, к чему мы не прикасались месяцами. Однако, оставшись дома надолго и окунувшись в быт, мы вдруг поняли японку Мари Кондо с ее желанием все прибрать и свести количество вещей к минимуму. Домашние завалы нужно уничтожать: так и дышится легче, и жить проще. В преддверии Нового года рассказываем, зачем и, главное, как очистить свое жилье от ненужных вещей. Неоднократно было доказано, что основательная уборка снижает уровень стресса и помогает сосредоточиться. И обратная сторона: чем больше беспорядок, тем выше уровень стресса и нежелание его устранить. Вы удивитесь, но уровень гормона кортизола в том числе зависит от порядка в доме. Еще два неожиданных последствия порядка это чистый воздух и сокращение переедания. Согласно исследованию Американской ассоциации медсестер-анестезиологов, жители захламленных домов на 77% чаще страдают от избыточного веса и ожирения. Это отчасти связано с беспорядком на кухне, на которой невозможно систематизировать, хранить, искать продукты и сложно готовить. Что касается воздуха, здесь все проще: огромное количество вещей собирают пыль, увеличивают количество токсинов в воздухе. Отсюда риск заработать глазные инфекции, инфекции дыхательных путей, аллергии и астму. В первую очередь избавляйтесь от пылесборников , храните вещи аккуратно в коробках и не оставляйте их повсюду. С чего начать? Избавление от хлама уменьшает количество домашней работы на 40% в будущем. Начинать стоит с малого: по 15 минут в день выбрасывать ненужные вещи. Так можно прийти к порядку, который гораздо легче будет поддерживать. Если нет сил тратить на это занятие 15 минут, потратьте 10 или хотя бы 5. Делайте это в состоянии радости и хорошего настроения, под любимую музыку и обязательно наградите себя в конце за старания. Не пытайтесь сделать все и сразу, это только повышает уровень стресса. Начните приборку с того, что вас больше привлекает или кажется легким. Есть несколько категорий предметов, от которых вам, скорее всего, следует избавиться. И это: Одежда, которую вы не носите 80% нашего времени мы носим всего 20% одежды, которая висит у нас в шкафу. А остальная что? Ничего, она занимает место, и мы боимся с ней расстаться. Правило простое: все в пятнах, зацепках, катышках и с другими дефектами беспощадно отправляется в мусорку или на переработку. Все, что вы не носили больше года, пристально осматривается и, если оно в хорошем состоянии, отправляется на благотворительность или на гаражную распродажу. Позвольте себе оставить всего несколько вещей, насчет которых сомневаетесь. Установите дедлайн. Если вы так и не наденете этот джемпер еще год, смело избавляйтесь от него. После этого разложите одежду по сезонам и категориям. А самые дотошные могут составить луки из того, что осталось, отфотографировать их и сделать каталог (для этого есть даже специальные приложения), чтобы в будущем не тратить время. Ненужные подарки, которые никогда не использовались Да-да, подарки отдавать и выбрасывать некрасиво. Но вспомните про высокий уровень кортизола и грязный воздух, которые образуется прямо сейчас в вашем доме. Важно понять: раз вы не пользуетесь этими вещами, они вам не нужны. Они некрасивые, плохого качества, вы не знаете, что с ними делать. Избавьтесь от них. Конечно, то, что действительно дорого сердцу, нужно оставить. Старая электроника Скорее всего, у вас есть сломанная или неактуальная техника, пульт неизвестно от чего, провода, которые ни к чему не подходят. Если вы не уверены, имеет ли это все ценность, попросите того, кто разбирается, вам помочь. Но чаще всего сломанные фотоаппараты и разряженные плееры никому не нужны. Инструкции и просроченные гарантии Заведите отдельную папку для гарантий, инструкций, квитанций и других бумаг. Разложите их перед собой и внимательно посмотрите на даты. Если вы давно выбросили микроволновку, зачем вы все еще храните от нее инструкцию? Разложите бумаги в папке по датам, комнатам или категориям, чтобы легче было найти. То же самое касается квитанций, счетов на оплату и договоров. Для каждой категории бумаг можно завести отдельную папку и подписать ее. Полезные вещи, которых слишком много 20 одинаковых кружек, например. Если к вам постоянно не приходит 20 гостей, зачем вам столько? Представьте, сколько места они занимают. Вы прекрасно знаете, какими вещами и в каком количестве вы пользуетесь ежедневно. Оставьте их и еще парочку. Остальное отдайте, продайте или выбросите. Просроченные вещи Продукты и особенно косметика, которая лежит годами. Выкинуть жалко там же еще столько внутри. Но пользоваться просрочкой просто опасно. Поэтому позаботьтесь о своем здоровье и отправьте все это в помойку. Заодно обратите внимание, какой косметикой вы пользуетесь регулярно, а какой нет. Покупайте то, что вам действительно нужно. Вещи, которые вызывают плохие воспоминания Может быть, это старая одежда не по размеру, которая напоминает о прошлом, сувениры, оставшиеся от бывших отношений, фотографии, дневники. Эта категория особенно важна: выбрасывайте их, представляя, как ваша жизнь очищается от негатива и раздражителей. И еще несколько правил, которые помогут настроиться на расхламление: Продумайте план сортировки вещей Нужна система. Самый простой метод Три коробки : Пользоваться , Избавиться , Хранить . В первой категории будут вещи, которые нужны, и ими пользуются постоянно. Во второй вещи, которые больше не пригодятся (отправляем на благотворительность, продаем или выбрасываем). И в третьей категории то, что может пригодиться, но нечасто. Следите, чтобы в третью категорию снова не просочился хлам. Купите удобные и красивые контейнеры, продумайте систему хранения, а все, что отправляется в кладовку, упакуйте и подпишите. Убирайте за собой сразу Чтобы не допустить нового захламления, убирайте за собой сразу. Мойте тарелку, складывайте одежду после стирки, протирайте зеркало в ванной после умывания. Маленькие действия будут занимать всего несколько минут, а вещи не будут накапливаться. Забудьте о потраченных деньгах Многие вещи не выбрасываются, потому что нам жалко потраченных денег. Забудьте об этих тратах, их не вернуть. Просто запомните, на что вы потратились зря, и больше не совершайте таких ошибок. Планируйте уборку Установите себе даты окончания уборки для каждого сегмента, составьте календарь и вычеркивайте то, что уже сделано. Это позволит увидеть весь масштаб работы, систематизировать ее и не бояться. Вычеркивание помогает отслеживать прогресс и вдохновляет работать дальше. Если вам предстоят основательное дело, которое займет несколько часов, спланируйте его заранее и внесите в расписание.
Свежие комментарии