На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

beautyhack

59 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна Бутова
    №И, оказывается, это рекомендуют и голливудские дерматологи (значит, точно работает!)". Поэтому эти дерматологи сперл...Как убрать отеки ...
  • Мария
    Мне нравится линейка Серацин, в летнее время для борьбы с лишним блеском как раз гель брала, хорошо помгаетВсе что нужно зна...
  • Валерий Протасов
    Интересно описание содержания картин.От «русской Джоко...

Куда уходит любовь: психолог - о том, как вернуть в семейную жизнь былые чувства, потрепанные карантином

Один из главных побочных эффектов карантина - увеличившееся количество разводов. В изоляцию наконец-то познакомились поближе - юморили семейные в соцсетях. А вне экранов зачастую выясняли отношения: потому что доля правды в этой шутке такова - начав проводить с партнером максимальное количество времени, вторая половина внезапно обнаруживала новые стороны.

В итоге в Московскую службу психологической помощи посыпались жалобы от семейных пар: мы стали чужими, живем, как соседи, он совсем не уделяет мне внимания , она меня не понимает, мы постоянно ругаемся , он с головой ушел в работу, я не могу достучаться . Куда же исчезает любовь и радость в некогда счастливой паре и можно ли ее вернуть? Рассказывает специалист Ольга Мамонова. 1 Здоровые отношения безопасны и комфортны Согласно теории привязанностей, у каждого человека, независимо от его пола, возраста и авторитетности, глубоко в душе есть потребность в зависимости и близких отношениях. Их основу составляет привязанность к определенному объекту. Она питается глубинными эмоциями и потребностями, которые связаны с этими отношениями: в любви, принятии, признании, ощущении себя ценным и важным , отмечает психолог. Опыт привязанности формируется у человека в раннем детстве (до двух лет), и у каждого он свой. Психологи выделяют два типа привязанности: надежная (безопасная) и ненадежная. Надежная привязанность формируется у ребенка, если он чувствует, что его значимый взрослый (будь то мать, отец или другой близкий человек) всегда будет рядом, если это понадобится, и окажет поддержку. Этот опыт человек переносит на отношения с партнером во взрослой жизни , рассказывает Ольга. Люди с надежной привязанностью способны выстраивать более прочные и теплые отношения, они могут попросить помощь или поддержать партнера в случае необходимости. Именно такие отношения воспринимаются нами как счастливые. В них мы чувствуем себя любимыми, спокойными и защищенными. Здоровыми можно назвать отношения, в которых каждый воспринимает партнера как эмоционально отзывчивого и доступного (то есть, если что, партнер будет рядом и поможет), а отношения безопасными , отмечает специалист. Как возникают проблемы в паре Психологи, занимающиеся изучением теории привязанности, отмечают, что во время стрессов и нестабильности у человека возрастает потребность в любви, поддержке и эмоциональной близости. Но вся проблема заключается в том, что не каждый нуждающийся может эту поддержку запросить. Зачастую бывает страшно открывать истинные переживания, поскольку мы не знаем, как отреагирует партнер. То же самое он может чувствовать и по отношению к нам. Иногда мы можем переживать страх потерять партнера и тогда, возможно, будем проявлять эмоции гнева и протеста, которые прямо-таки обрушатся на вторую половину. В ответ на это обескураженный партнер может реагировать ответной агрессией (сталкиваться с нами) или отстраняться (становиться недоступным) в зависимости от его собственного раннего опыта формирования привязанности, что влечет за собой наше защитное поведение Так возникает замкнутый круг. Вслед за этим близость и безопасность в отношениях исчезают. Оба партнера чувствуют себя одинокими, отвергнутыми, покинутыми и несчастными , говорит специалист. Часто на этом этапе один из партнеров (а иногда и оба) обращаются за психологической помощью в надежде спасти отношения. Как найти выход Сейчас во всем мире популярен метод работы с парами, который называется ЭФТ (эмоционально фокусированная терапия). Ее цель починить отношения, сделать их безопасными, теплыми, помочь партнерам стать друг для друга эмоционально доступными и отзывчивыми. Это краткосрочный метод, насчитывающий до 20 встреч со специалистом. В самом начале терапии исследуется танец пары их глубинные эмоции и потребности, лежащие в его основе. Далее партнеры учатся понимать свои чувства и реакции, возникающие в процессе отношений, а также переживания и поведение партнера. Затем путем многочисленных тренировок каждый участник учится замечать, понимать и реагировать на глубинные, уязвимые переживания близкого, поддерживать его и создавать безопасность. Парам, столкнувшимся с проблемами, я рекомендую прочитать книгу яркой представительницы данного метода Сьюзан Джонсон Обними меня крепче , в которой можно найти рекомендации по восстановлению любви и близости , советует психолог. Полезные контакты: куда звонить за бесплатной помощью психолога для тех, кому важно полноценное живое общение с психологом, - очно в подразделениях Московской службы психологической помощи для тех, кто предпочитает онлайн, - скайп, электронная почта или форум психологической поддержки. круглосуточный телефон неотложной психологической помощи 051 с городского или 8 (495) 051 с мобильного.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх