На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

beautyhack

59 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна Бутова
    №И, оказывается, это рекомендуют и голливудские дерматологи (значит, точно работает!)". Поэтому эти дерматологи сперл...Как убрать отеки ...
  • Мария
    Мне нравится линейка Серацин, в летнее время для борьбы с лишним блеском как раз гель брала, хорошо помгаетВсе что нужно зна...
  • Валерий Протасов
    Интересно описание содержания картин.От «русской Джоко...

О силе растений и пользе прогулок в лесу: 5 книг, которые воссоединят с природой

Лето - лучшее время, чтобы проводить на природе как можно больше времени. Это полезно и для физического, и для ментального здоровья. Об этом говорят врачи и пишут книги эксперты - BeautyHack.ru выбрал интересные новинки и бестселлеры издательства МИФ . Осторожно: после прочтения захочется прогуляться в парке или лесу и, может, даже начать готовить фиточаи из трав и выращивать домашние растения.

Сила трав , Эрин Ловелл Вериндер Фитотерапевт, диетолог и эксперт по здоровью Эрин Ловелл Вериндер изучала травы около 18 лет. А теперь выпустила книгу, в которой собрала фото, описания и свойства более 40 растений - от алоэ вера до куркумы. Автор рассказывает, как правильно собирать травы и потом готовить чаи, настои, бальзамы, лосьоны и эссенции. Эрин уверена, что мы многое потеряем, если перестанем использовать растения и прибегать к их целительной силе, ведь они - наше прошлое и будущее. Право использовать лекарственные травы дано нам с рождения. В моду то и дело входит новая чудо-трава, чудо-пища, чудо-тоник на растительной основе. Но в действительности самые мощные средства, как правило, самые древние и проверенные , - говорит Эрин. Зеленая магия , Гейл Бусси Гейл Бусси тоже рассуждает о пользе трав и растений, но немного в другом уклоне. Помимо их свойств, автор рассказывает об интересных ритуалах и практиках, которые стоит делать каждый год, чтобы зарядиться силой и энергией. Гейл, кстати, интересовалась ботаникой еще в детстве, играя в саду своей мамы, но потом выучилась на дизайнера, повара и несколько лет работала по профессии. Только недавно она снова вспомнила о давней страсти к природе и прошла обучение по комплексному лечению травничеством и цветочной терапии. В разные фазы лунного цикла выбирайтесь на улицу, чтобы уютно устроиться в тихом месте. Позвольте луне заполнить ваши ум и сердце, после чего начинайте писать, не задумываясь о грамматике и не редактируя. Этот дневник для вас и вашей души, и он зафиксирует то, что вам хочется создать в своей жизни прямо сейчас , - советует Гейл в своей книге. Прогулка. Самый простой источник радости и смысла , Эрлинг Кагге Путешественник, философ и писатель Эрлинг Кагге размышляет о пользе прогулок не только для физического здоровья, но и ментального. Он считает, что неспешная ходьба на природе помогает сфокусироваться на внутреннем состоянии и раскрыть свой потенциал. Автор приводит примеры из личного опыта и вспоминает истории известных людей: например, Альберта Эйнштейна, который имел привычку гулять в лесу, когда работа не ладилась. Иногда ходьба подразумевает внутреннее путешествие, исполненное интересных открытий. Здания, лица, знаки и вывески, погода и атмосфера - все формирует наше "я". А может, так изначально и задумывалось природой, чтобы мы больше ходили, даже если живем в больших городах? , - пишет Кагге. Еще больше книг о пользе прогулок ищите здесь. Вокруг света за 80 деревьев , Джонатан Дорри Эколог Джонатан Дрори раньше работал исполнительным продюсером и режиссером на BBC, а недавно написал книгу о восьмидесяти величественных деревьях нашей планеты. И он не просто описал каждый вид дерева, но и дополнил факты интересными научными знаниями и личными историями. После прочтения его книги захочется отправиться в кругосветное путешествие или просто заглянуть в местный ботанический сад. Деревья на нашей планете удивительно разнообразны сегодня известно минимум шестьдесят тысяч отдельных видов. Они не могут убежать от животных, которые готовы ими поживиться, поэтому производят неприятные, отпугивающие вещества, а также выделяют камедь, смолу и латекс, чтобы утопить, отравить, обездвижить насекомых и других агрессоров и не впустить внутрь грибы и бактерии. Эти защитные механизмы подарили нам жевательную резинку, ластики и даже предмет роскоши, которым в мире торгуют дольше всего: ладан , - рассказывает Дорри. Норвежский сад , Андерс Рёйнеберг Андерс Рёйнеберг - психотерапевт и любитель домашнего цветоводства. Он вырос на ферме и, переехав в квартиру Осло, понял, что для счастья ему не хватает живых растений. Так, Андерс и создал в своей квартире ботанический сад, а потом написал книгу о том, как комнатные растения помогают человеку - украшают дом, очищают воздух. В его книге - руководство о том, какими растениями лучше украсить гостиную, а какие - выживут в ванной и очистят воздух в офисе. Растения во многом делают мою жизнь лучше: они дарят мне вдохновение (ведь они красивые!), здоровье (потому что очищают воздух) и гармонию (потому что помогают бороться с тревожностью и депрессией) , - пишет Рёйнеберг. Еще по теме: Сила внутри вас: 8 книжных новинок с практиками от психологов и буддийских монахов

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх