Профессиональное «поглаживание»: мода на поддерживающие комьюнити

Сейчас практически каждая школа, курс, блогер создают вокруг себя поддерживающее комьюнити. Сообщество людей со схожими интересами и как всегда заявляют со схожими ценностями. Для того, чтобы у вас всегда были друзья, место где вас принимают, и просто какой-то уютный и спокойный уголок в нестабильном мире.

Это правда звучит заманчиво и кажется очень большим плюсом. Клинический психолог Маргарита Алексеева рассказала, почему так важно быть частью коммьюнити. 1 Поддержка, и то, что психотерапии называется поглаживание - безусловно самое важное в общении людей. Не имея поддержки, человек может согласиться и на токсичные комментарии, и даже на оскорбления, лишь бы не оставаться вообще без внимания. Но насколько качественные поглаживания вы будете получать в комьюнити? Ты лучшая! Очень часто в сообществах настойчиво рекомендуют хвалить друг друга примерно в таком ключе. Яростно бросаться комплиментами в преувеличенной форме: богиня, красотка, лучшая! Как это действует на человека с каким-то внутренним конфликтом, сильной неуверенностью в себе и синдромом самозванца? По идее - взращивать внутреннюю уверенность. На деле, это будет усугублять внутреннего самозванца. Человек неуверенный в себе, постоянно ищет подтверждения, что он что-то сделал или делать не так . Пока не изменится мышление, осознание, психические процессы. Если такому человеку просто говорить Ты молодец , у него будет ощущение, что ему врут и еще больше будет уходить в свои комплексы. У вас теряется связь с реальностью. В социальных сетях есть такой прием чаты активности - вам просто накидывают лайков и комментариев, независимо от качества контента. С сообществами точно так же когда вас всегда за все одинаково хвалят, у вас пропадает понимание, что больше людям нужно и важно в тех проектах, которые вы делаете, что получилось, где возможно чего-то не хватило. Да, обратная связь это не про жесткую критику, это всегда про адекватную оценку того, что вы делаете. И ее часто нет в таких комьюнити. И самое деструктивное от подобных сообществ пропадает способность и желание контактировать с остальным миром. Потому что там нет такого количества лайков и одобрения, потому что нужны крепкие результаты, потому что нужно налаживать связи с людьми, которые о вас ничего не знают. И чем разительнее разница между серыми буднями и поддерживающим комьюнити, тем сложнее из этого комьюнити выйти. Немного напоминает другие сообщества по интересам, куда лучше не попадать. Где же брать поддержку? В общении с реальными людьми. Да, не всегда нам везет и у нас есть любящие родители, родственники и партнеры. Но важно начать выстраивать принимающее и одобряющее общение в реальной жизни. Начать с себя. Разобраться с неуверенностью, самозванцами и внутренними критиками. Завести пусть одного друга или подругу, но такую, которая не идет к вам с постоянной критикой, прикрывая её благородным посылом я желаю тебе лучшего . Научиться принимать реальность такой, какая она есть. Иногда (и даже часто) она будет не слишком радостная, но научиться на этом фоне ценить себя, свои достижения и выстраивать теплые отношения залог искренней настоящей поддержки, любви и заботы.