beautyhack

Если у вас сидячий образ жизни - вот 6 полезных упражнений для спины

Сидячий образ жизни давно стал трендом офисного работника. А с появлением удаленки и вовсе повсеместно стал распространяться даже не сидячий, а лежачий образ жизни. Оба варианта абсолютно губительны для нашего тела, которое по своей природе предназначено для самых разнообразных движений. Чем меньше

...Далее

beautyhack

Сила есть, воли нет: психолог рассказывает, как прокачать этот скилл

Во многом именно от силы воли зависят наше здоровье, успехи в работе, личные победы и взаимоотношения. Именно воля помогает нам заниматься не всегда приятными делами и не опускать руки. Потому очень важно уметь управлять этим ресурсом - особенно в конце новогодних каникул! Берем волю в кулак с

...Далее

beautyhack

10 000 шагов – а это точно придумали врачи? Почему ходить меньше тоже ок

В своей книге Опровергая мифы о медицине. Вся правда о нашем организме врач-терапевт Андрей Сазонов рассказывает, откуда взялась мера в десять тысяч шагов и почему к ней не стоит относиться слишком серьезно. Поговорили с Андреем о том, как не бросаться в крайности, если хотите вести здоровый образ

...Далее

Популярные статьи

Свежие комментарии

Если у вас сидячий образ жизни - вот 6 полезных упражнений для спины

Сила есть, воли нет: психолог рассказывает, как прокачать этот скилл

10 000 шагов – а это точно придумали врачи? Почему ходить меньше тоже ок

Картина дня